女生秋季进补：鲜百合瘦肉炖海参

时间：2026-07-30 18:18:41 来源：网络整理编辑：装机必备

核心提示

材料：鲜百合50克、瘦肉150克、海参120克、生姜3片。烹制：鲜百合、瘦肉洗净；海参浸发洗净，切段，用沸水烫1~2次，猪油起镬下姜汁酒、盐，下水滚煨过，捞起。一起与生姜下炖盅，加冷开水1250毫升5

材料：鲜百合50克、女生瘦肉150克、秋季海参120克、进补生姜3片。鲜百

烹制：

　　鲜百合、合瘦海参瘦肉洗净；海参浸发洗净，肉炖切段，女生用沸水烫1~2次，秋季猪油起镬下姜汁酒、进补盐，鲜百下水滚煨过，合瘦海参捞起。肉炖一起与生姜下炖盅，女生加冷开水1250毫升（5碗量），秋季加盖隔水炖3小时便可。进补进饮时方下适量食盐，此量可供3~4人用。

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